تخسيس الوزنظهرت في الأونة الأخيرة الكثير من النظريات التي تفسر عدم فقد الوزن وفقد الدهون على الرغم من أنك تتبع الكثير من أنظمة الغذاء، وهذه النظريات تفسر لماذا لا نفقد هذا الوزن وبالتالي تصاب بالإحباط وتستسلم إلى السمنة، ولكن نحن الآن علينا مواجهة هذه النظريات حتى ولو كانت صحيحة.
فهناك النظريات التي تقول أن الجسم يلجأ إلى الإستهلاك الأقل حتى لو أعطيته سعرات حرارية أقل يوميا، وهذا ليس صحيحا مئة بالمئة بل يتسم به فقط الأشخاص الموجودين في المناطق التي بها مجاعات ونقص الغذاء، وهناك نظرية أخرى والتي تقول أن الجسم يحاول بكل طاقته الحفاظ على المستوى الموجود عليه، بمعنى أنه يقلل من حرق السعرات الحرارية وهو ما يكون ضد أنظمة الحمية.
وفي النظرية الأخيرى بالفعل تحاول بعض الأجسام أن تفعل ذلك، فعليك مواجهتها بأنك لا تعطي لها نفس السعرات الحرارية كل يوم بل تقوم بتغيير الداخل كل يوم، وعليك الإسمرار في الرياضة على المدى الطويل، وحاول عن الإبتعاد عن النظريات التي تشجع فقد الوزن من خلال تنشيط هرمون معين في الجسم فهي خطيرة جدا.
![]() ضع تعليق بحسابك فى الفيس بوك |
|
موضوع: نظريات مهمة جدا..لماذا لا تخس؟ 
الثلاثاء يونيو 18, 2013 8:48 pm
